do lat 15

[...] Twojej drodze stają przeciwności, to tylko wzrost, są gorsze problemy w życiu. Pomyśl że urodziłbyś się z k****em 9 cm we wzwodzie. Ale grubo... A Ty ile masz wzrostu i ile lat? Zmieniony przez - michalp25 w dniu 2020-05-06 14:20:14 Mam tyle lat, że dręczą mnie poważniejsze życiowe problemy niż średni wzrost muskularnego, ekstrawertycznego [...]

Witam. Mam 17 lat, metodą proteo system trenuje od 4 miesięcy. Wg mnie to najlepszy sposób by poprawić sylwetke i mase mięśniową. Mam 180 cm wzrostu i 66 kg wagi. Cztery miesiące temu ważyłem 57 kg. Dzięki odpowiedniej diecie nawet w domu możesz nabrać masy. Jestem obecnie na 4 poziomie. Nie spieszyłem się z przechodzeniem na kolejne. W drugim [...]

[...] nie aż do utraty przytomności. to sie udaje, zwłaszcza gdy dobry technik nagle przycisnie trzymanego w momencie jego wydechu, albo, jak w tym przypadku naciskiem głowy/klaty uniemozliwi wdech. ale oczywiscie krzepę trzeba oprócz techniki mieć. edit: mechanizm duszenia uciskiem na korpus (brzuch/dolne żebra) wykorzystywano w duszeniu do-jime, [...]

[...] zdecydowany ale chce zaczac na powaznie od poczatku bo tez chce miec cos z zycia w miedzy czasie. poki co sie troche zalalem i waga mnie przerazila bo jest 84 ale coz bywa. Dlatego chce zaczac od poniedzialku. Moje "zwatpienie " jest wynikiem dwu miesiecznego toalnego zastoju i wypruwania sobie zyl na silowni , katowaniu sie przy aero i [...]

[...] szybko spyerdolic - za przeproszeniem trzeba jesc zdrowo - ale trzeba sie kierowac tym co podpowiada organizm jesli po czym sie zle czuje,cos sie nie trawi - co mozna latwo sprawdzic - albo po czym ma sie biegunki - jeszcze gorzej co z tego ze zjemy cos mega zdrowego czy polecanego skoro nasz organizm nie daje rady i tak wiekszosc wydali [...]

[...] g lub słonecznik/pestki dyni/migdały 50 g warzywa wyglada na szybko OK Daje to około 2500 kcal nie licząć białka przed treningiem. Moja waga 82 kg wzrost 174 cm wiek 19 lat. Ty ustalasz kalorycznosc i makroskladniki Można kręcić aero z 15 min po treningu czy osobny dzień na to przeznaczyc?Oraz czy na tym treningu można robić tabatę lub [...]

[...] zdjeciu :/. 4) Sarkofag Tutenchamona; 110 kg szczerego zlota. 5) Klapki i cos rekawiczko-podobnego Tutenchamona; takze szczere zloto. 6) Sarkofag jakiejs mumii sprzed 3000 lat. (Jej w srodku tam ni ma..) 7) Świątynia Haptszepsut w Luksorze. 8) Znow Świątynia Haptszepsut w Luksorze. 9) Jedna z setek tysiecy posazkow w muzeum kairskim. 10) [...]

o mnie... to mam 30+1 latkof trenowałam wyczynowo badmintona ale przestałam jakies 8 lat temu z silowym treningiem miałam do czynienia 2 razy w tygodniu przez 6 lat przewaznie akurat na nich nie bywałam zawsze cos wypadło heh a serio nienawidziłam tego..robiłam co mi kazali trenezy z 0rowym zainteresowaniem a teraz praca nad soba sprawia mi [...]

[...] który neutralizuje promieniowanie zdalnie starowane roboty, spychające gruz do krateru ulegały uszkodzeniu i były zastępowane ludźmi 'Bioroboty' - żołnierze w wieku 20-30 lat, którzy musieli sprzątać okolice reaktora 4, oraz zgarniać radioaktywny gruz z dachu 'Bioroboty' sami musieli sobie zrobić ołowiane pancerze oraz osłony pracowali po [...]

[...] też by były oblegane, bo każdy by chciał żelastwo przerzucać. A jednak tak nie jest... Ciekawe dlaczego? I ta walka z Najmanem. Już dwa mity upadły. Gdyby on uczył się 15 lat karate i 10 lat boksu to Najmana by szukali po trybunach albo zeskrobywali z ringu. A tak to chłopak trochę został oklepany po gardzie i wyszedł cało zarabiając 50 tys w [...]

[...] się z dużymi facetami. Regularnie pływa, biega. Już to (i oczywiście wiele innych rzeczy) daje mu przewage nad stereoptypowym wielkim, silnym koksem z siłowni. Kilkanaście lat treningu karate (bodajże nawet jakieś sukcesy -chyba brązowy medal mistrzostw polski juniorów w kijokuszin), prawie dekada treningu bokserskiego. Wiem, że te sztuki walki [...]

[...] i.... finito. Pudzian ćwiczy żeby mieć lepszą koordynację do strongmana, który jest jego priorytetem, dana nie ma, ale całkiem wysokie kyu, no i... ćwiczy karate juz 13 lat z okładem chyba ( ile boks to nie pamietam ). Tak że z szacunkiem o Senpai Mariuszu!!! Aha, Van Damme tak naprawdę ćwiczył najwięcej thaja (co sam opowiadał w [...]

[...] do walki z kilkoma przeciwnikami jako ochroniarz.Po to się pracuje zespołem lub dwójką,żeby jeden drugiemu dupę chronił,nawet jeśli się trenującym jak ja przez ileś tam lat.Nie ma co robić z siebie bohatera i kamikaze.Jeśli była zadyma w lokalu,to nie pchałem się między kilku ludzi,tylko czekałem na "plecy",jak widziałem,że ktoś z [...]

[...] go ratować, ale im sie to nie udało. Ratownikom przy pomocy ciężkiego sprzętu udało sie to po godzinie. Daniel Jones zmarł w szpitalu 4. W lutym, Santiago Alvardo, lat 24, zginął w Lompoc, Kalifornia, gdy spadł z dachu sklepu z rowerami, który zamierzał okraść. Smierć nastapiła z powodu dlugiej latarki, którą Santiago trzymał w ustach [...]

[...] ma się dobrze. Ja jak poznam bliżej kogokolwiek, to czasami aż się dziwie ile ma problemów, bo w ogóle nie wyglada. Np kumpel mojego taty, biega sobie codziennie od 15 lat i doktor mu powiedział że już kolana do wymiany. A to jakiś starszy facet, co tylko sobie biega%-) A Ty wierz dalej sobie że parkour zdrowy. Chłopie, kolana to nie [...]

[...] TRENING CYCKLING 50 MINUT z Rafałem zajęcia 8-) Po zajęciach dostałam wykład na temat biegania od Pana który ma 70 lat ponad i biega na 10-11 km/h około 40 minut %-)przed robi po 20 minut rowerku i siłkę. Kiedyś biegał koło mnie na bieżni to byłam pełna uznania{{:-( .Też bym chciała w tym [...]

[...] Dziś przy przysiadzie sumo znowu jakaś laska do mnie podeszła i konspiracyjnym szeptem powiedziała, żebym pilnowała rozstawienia nóg - bo ona wiele lat ćwiczyła i zepsuła sobie kolana /-)_ I nogi powinny być na szerokość barków %-) Jak jej powiedziałam, że to jest przysiad sumo, więc nogi muszą być szerzej to nie bardzo [...]

pomieszanie z poplataniem...:) ogolnie straszny zonk..... -piotrkowicz jest wsrod 25 najlepszych kulturystow swiata-rzeczywiscie kiepskie osiagniecie..... -start(sam start!) w mr olympia jst super sukcesem-miejsce jest praktycznie niewazne-bo na to ma wplyw bardzo wiele subiektywnych czynnikow.do tego bardzo duzy wplyw sponsorow i magia nazwisk i [...]

Czegoś takiego jak Tommy Hilf. już nie ma, to sprzedaż marki od lat, kupileś za 550 zł spodnie niewiadomo jakiego producenta pod logiem TH, z tego co piszesz są jakościowo dobre, ale to juz sie ma nijak do ich produktów sprzed 10-15 lat. Do kolekcji można niestety dorzucić Lacoste, takie czasy, nie neguję, ale ich ceny niestety są grubą przesadą. [...]

Kiedyś, to znaczy lat temu 11, za czasów LO, ważyłem około 100-105kg (nie pamiętam dokładnie, w poprzednim dzienniku 3 lata temu pisałem chyba dokładniej) i BF na oko miałem na poziomie 13-15% Jakas sciema. Przy takich liczbach musiales wiedziec co robisz (albo jestes jedym z tych niesamowicie genetycznie obdarzonych glupkow), to forum nie jest [...]